• Steigere deine Konzentration, trainiere deine Visualisierungskräfte und lerne
    dich zu entspannen bzw. zu erden.

    BildIn der Hirnforschung wird Meditation auch als „mentales Training“ verstanden, das zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Selbstregulation führt.

    Regelmäßiges Meditieren wirkt sich auf die verschiedensten Bereiche des menschlichen Lebens positiv aus. Meditation fördert bzw. verbessert folgende Aspekte:
    o die Stimmungslage
    o die Gedächtnisleistung
    o die visuelle Aufmerksamkeit
    o die Konzentrationsfähigkeit
    o die kognitiven Fähigkeiten
    Ebenso vermindern regelmäßige Meditationen Angstgefühle und Müdigkeit und steigern die Fähigkeit zur räumlich-visuellen Wahrnehmung. (Forschungsergebnisse von Fadel Zeidan)

    Herausforderungen im Schießsport durch Meditationen minimieren:
    Immer mehr Sportschützen kämpfen mit Konzentrationsprobleme im Training, sowie im Wettkampf. Diese zeigen sich meistens durch:
    o nicht abschalten können von Beruf und Alltag
    Viele Schützen schaffen es nicht im Training zur Ruhe zu kommen und sich in der eigentlichen Trainingszeit von anderen Faktoren oder Aufgaben abzugrenzen.
    Immer wieder sind sie mit ihren Gedanken bei anderen Lebensbereichen und nicht beim Wesentlichen – dem einzelnen Schuss.

    o mangelnde Gedanken-Disziplin und Gedanken-Hygiene
    Negative Glaubenssätze und Zweifel schleichen sich immer wieder in Wettkämpfen, aber auch im Finale ein und müssen durch bestärkende Gedanken ersetzt werden.

    o mangelnde Fokussierung
    Gedanken an mögliche Platzierungen und Ergebnisse tauchen immer wieder auf. Dies ist kontraproduktiv. Der Sportschütze muss sich auf jeden einzelnen Schuss konzentrieren, damit er sein Ziel erreicht. Um zu gewinnen, muss der Athlet jeden einzelnen Schuss als einzelnen Wettkampf sehen.

    Aber auch weitere mentale Probleme – wie starke Emotionen nach einem schlechten Schuss, mangelndes Selbstvertrauen, zu hoher Leistungsdruck und eine große Erwartungshaltung – sind dem Sportschützen nicht unbekannt.
    Jeder Schütze kämpft immer wieder mit diesen Herausforderungen. Das muss aber nicht so bleiben! Durch regelmäßiges Trainieren mit Meditationen, steigern Sportler ihre mentalen Fähigkeiten und minimieren diese Herausforderungen. Mentale Stärke ist unverzichtbar für das Erbringen von Bestleistungen.

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    Erfolgreich meditieren – das neue Erfolgsprodukt von Punktgenau
    Das 1. Album der Meditationsserie „Erfolgreich meditieren“ ist seit August 2016 auf dem Markt.
    Es hilft Sportschützen- durch regelmäßiges Training- sich zu erden, zu fokussieren und einen Wunsch-Zustand in jeder Situation abzurufen. Die einzelnen Meditationen sind unterteilt in den Schwierigkeitsgrad „Anfänger und Fortgeschrittene“ und sind für Erwachsene, sowie Jugendliche geeignet.
    Zu jedem Meditationsalbum gibt es ein Begleithandbuch. In diesem Buch erhält der Käufer wertvolle Tipps, wie er erfolgreich mit den Meditationen arbeitet und diese in sein Training/seinen Wettkampf integriert.

    *Durch dieses Album förderst du deine Konzentration, Achtsamkeit, bewusste Atmung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskräfte und das Vertrauen in deine Fähigkeiten.

    *Du verringerst deine Wettkampfnervosität, schulst deine Gedanken-Disziplin und lenkst deinen Fokus auf den Augenblick.

    *Dieses mentale Werkzeug kannst du optimal in dein Training und deinen Wettkampf integrieren.

    *Das MP3 – Format ermöglicht dir, deine Meditationen ganz einfach auf PC, Smartphone oder MP3 – Player zu laden, sodass du sie überall anhören kannst.

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    Über:

    Punktgenau
    Frau Sophie Pusterhofer
    Am Roßbach 14
    4073 Wilhering
    Österreich

    fon ..: +43 (0)676 9394170
    web ..: http://www.punktgenau-zielsport.com
    email : pusterhofer@punktgenau-zielsport.com

    Mentales Training für Sportschützen:
    Das Unternehmen „Punktgenau“ unterstützt und begleitet Sportschützen auf ihrem Weg zum persönlichen Erfolg. Durch individuelle und punktgenaue Betreuung helfen wir Schützenkollegen ihre Bestleistung in jeder Situation abzurufen.

    Mit unseren Angeboten ist es den Schützen möglich mehr mentale Stärke zu gewinnen um Herausforderungen positiv zu meistern.

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    „Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage „http://www.punktgenau-zielsport.com“ auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.“

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    Regelmäßiges Meditieren beeinflusst deinen Erfolg im Schießsport

    veröffentlicht auf Link im Web am 9. August 2016 in der Rubrik Presse - News
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