• (presseverteiler.me) – Gesunde Ernährung ist vielen bis heute ein Rätsel und es wird angenommen, dass gesund mit langweilig, eintönig und einem ständigen Hungergefühl zusammen hängt. Neueste Trends in der Ernährungsbranche zeigen aber, dass dies absolut nicht nötig ist und gesunde Ernährung Spaß machen kann.

    Unter gesund verstehen die meisten Ernährungswissenschaftler einen hohen Konsum von Obst und Gemüse und einen weniger hohen Konsum an tierischen Lebensmitteln. Richtig ausgeübt kann auch die vegane oder vegetarische Ernährung gesund sein. Hierfür ist aber Fachwissen notwendig.

    Grundsätzlich sind Verbote bei der Ernährung fehl am Platz. Jeder sollte von allem essen dürfen, dies aber in Maßen und nicht in Massen tun. Wer sich Verbote auferlegt, neigt zu Heißhungerattacken, die sich negativ auf der Waage auswirken können.

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    Stattdessen empfiehlt sich ein sogenannter Schlemmertag pro Woche, an dem auch Süßigkeiten gegessen werden können. Sonst macht beispielsweise eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung bei den meisten Menschen Sinn. Ein leichter Salat bildet beispielsweise eine gute Beilage und kann damit Nudeln oder Kartoffeln zum Fleisch oder Soja ersetzen. Mit der passenden Salatschleuder trocken geschleudert, hält dieser sich auch in der Schüssel lange frisch, weiß der Betreiber der Seite www.salatschleudertest.com.

    Mit speziellen Boxen kann der Salat dann bequem auch mit an den Arbeitsplatz genommen werden. So ist die gesunde Ernährung auch unterwegs problemlos möglich und es muss nicht erst auf ungesundes und fettiges Fast Food zurückgegriffen werden.

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    Der Trend geht hin zur gesunden Ernährung

    veröffentlicht auf Link im Web am 1. Dezember 2015 in der Rubrik Essen - Trinken
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